中医主张“以通为补充”,疏通六个,清除气体,减少混浊。

因此,在夏至秋季之前弥补一年是不合适的。三伏特应以饮食为基础。医生建议夏季饮食主要是清心,预防夏季滋阴。

  气虚
  这些人四肢疲劳,肌肉柔软,不喜欢锻炼。气虚患者应补充脾肺,避免风邪。饮食应该是平静和温暖的,如山药,龙眼,莲子等。

  湿热
  这种人的肤色大多是黄色的,浑浊的,令人耳目一新。疗养应以健脾除湿、疏肝促胆为基础。饮食应轻湿,如冬瓜,苦瓜,绿豆,大麦,海带等。

  特殊的本质
  这样的人有强壮的脸,红润的声音,浓重的空气。养阴应以养阴为基础。吃更多的水果和蔬菜,特别是黄瓜,苦瓜,西瓜,梨,苹果,冰糖等。

  和平是和平的
  这样的人又胖又瘦,对称、强壮、精力充沛。其健康原则是协调阴阳气血,促进代谢。饮食中没有品种禁忌。

  痰湿
  这种人腰部和腹部脂肪丰满的身体沉重的负担应该是疏肝理气。饮食应该是健胃,活血化瘀,如陈培,玫瑰,茉莉花,山楂等。

  阳虚
  这些人害怕寒冷的四肢,经常感到背部和膝盖以下的寒冷。阳虚者应以温补脾肾运动和健身为基础。适合吃温暖的食物,如荔枝龙眼羊肉等。

  阴虚
  大多数瘦或瘦的人害怕热手和脚,皮肤干燥或油腻。保持健康的原则是滋养阴、降火、镇静和平静。饮食不应吃温暖、干燥、辛辣和芳香的食物。适合吃清洁的东西,如葡萄,梨,苦瓜,黄瓜等..

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