疫情期间出门不便,身体出现小毛病医院也不敢去,在此为大家整理了几个简单的养生穴位。


头疼----合谷穴


合谷穴是治头痛的特效穴,《四总穴歌》中“面口合谷收”,说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。若经常头疼,那么按摩合谷穴就能帮助你。
除此外,通过刺激合谷穴,还能使血中的白细胞吞噬能力明显增强,让身体的免疫机能大大增强。

方法:合谷穴位于拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧,平时自己就可以左右手互相按揉即可。



风寒感冒----风池穴

中医认为,风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,皆为本穴主治范畴。

按揉风池穴,有舒筋通脉、清利头目的功能,临床上常用于治疗感冒。

方法:风池穴位于头骨下两条大筋外缘的陷窝中,与耳垂齐平处即是。按压到感觉穴位处发热即可。



咽喉肿痛----中渚穴

《针灸大成》中记载:“咽喉,中渚。”当发生咽喉肿痛时,可重按中渚穴,以清热通络、消肿止痛。


方法:中渚穴在手背部第4、5掌指关节后凹陷处。按摩中渚穴时,宜深呼吸后以重手法按压,几秒后缓慢吐气,反复按压10分钟即可。



腰酸背痛----肩井穴

肩井穴具有通络止痛,活血利气的作用,尤其可以促进气血循环畅通。临床上主要治疗肩背痹痛,颈项强痛等。如果感觉上身酸痛难耐,不妨按摩一下肩井穴,酸痛的感觉很快就可以一扫而光了。



方法:先找到大椎,再找到锁骨肩峰端,两者连线中点即是该穴所在位置。用拇指指腹揉按,有酸胀感为宜。




可能很多朋友会觉得穴位拿捏不准,怕按摩的效果达不到最好,没有关系,众依的智能针灸拔罐器来帮您!


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发表于 2020-4-3 11:52:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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